Nos conseils pour une communication sexuelle efficace
Que vous soyez en couple stable ou que vous ayez des « sexfriends« , la communication sexuelle est un élément essentiel pour construire une relation saine et basée sur le respect. Mais qu’entend-on par dialogue sur la sexualité ? Quels sont ses avantages ? Comment le mettre en place concrètement ? Découvrez-le dans cet article !
Sommaire
Communication sexuelle : Pourquoi parler de sexe est important ?
Qu'est-ce que la communication sexuelle ?
Lorsque nous parlons de communication sexuelle, nous faisons référence à toutes ces conversations libres et ouvertes sur le sexe qui ont lieu au sein d’un couple ou d’une relation. Que ce soit avant, pendant ou après un rapport sexuel, la communication sexuelle est un élément essentiel pour le bien-être d’une relation. Dans la pratique, il s’agit de communiquer avec son partenaire sexuel sur ses propres désirs sexuels, ses limites, ses fantasmes érotiques les plus excitants, mais aussi sur la contraception qui fonctionne le mieux pour chacun et pour la vie de couple.
Il s’agit bien sûr d’un dialogue à double sens, qui repose donc aussi sur une écoute active. Si vous exprimez vos désirs et clarifiez vos limites, votre partenaire fera de même et il est important de savoir être à l’écoute des besoins de l’autre. C’est pourquoi la communication sexuelle repose sur un discours libre et ouvert, sans préjugés ni tabous, mais empreint de respect et de compréhension.
Pourquoi est-il important de parler de sexualité dans une relation ?
La communication sexuelle joue un rôle fondamental dans la sexualité du couple car, en quelque sorte, elle régit le dialogue, le plaisir et le respect sous les draps. D’une part, elle permet de construire une meilleure intimité, d’autre part, elle accroît la confiance au sein du couple et enfin, elle augmente le bien-être dans la relation.
Comment ? Partager ses désirs, ses attentes sur le sexe, ses fantasmes les plus cachés renforce le lien intime. En même temps, s’ouvrir de cette manière ne peut qu’accroître la confiance au sein du couple, car on parle de manière ouverte, sans jugement de valeur et avec acceptation. Tout cela ne fait qu’accroître le bien-être du couple, pour une relation saine, basée sur le respect et l’écoute réciproque.
Comment avoir une bonne communication sexuelle dans une relation ?
Parler avant le sexe
Tout d’abord, une bonne communication sexuelle nécessite un choix de moment opportun. En quoi cela consiste-t-il ? Il n’est pas nécessaire d’être au lit sous les draps pour parler de sexe. En fait, si vous et votre partenaire pouvez parler de sexualité dans d’autres contextes, vous ne faites qu’éliminer les tabous autour du sujet, le rendant naturel et spontané, comme si vous discutiez de n’importe quoi d’autre autour d’un café.
Et de quoi parler ? De ce que vous aimez faire, de ce que vous aimeriez expérimenter, des choses qui vous sont interdites. Demandez à votre partenaire ce qui l’intéresse et ce qu’il n’aime pas, et écoutez attentivement. Vous vous rendrez peut-être compte que vous avez beaucoup de fantasmes en commun, ou que vous pouvez trouver un terrain d’entente sur d’autres. Parlez de contraception avant les rapports sexuels, de votre rapport au corps, aux différentes pratiques et à votre rapport à la sexualité.
La communication sexuelle pendant le rapport sexuel
Que signifie la communication sexuelle pendant un rapport sexuel ? Cela signifie demander si tout va bien, si ce que vous faites est agréable ou si vous voulez changer de rythme, de position ou de jeu. Les gémissements et la respiration sont très révélateurs, mais quand on peut s’exprimer plus clairement, tout est plus fluide ! Écoutez votre corps et vos sensations, et réagissez au corps de votre partenaire.
En même temps, si vous avez envie de quelque chose de différent, si vous voulez tester ou augmenter l’excitation, alors le « dirty talk » est un excellent moyen de communiquer au lit tout en gardant la passion et en exprimant vos désirs et vos sensations.
Communiquer après le sexe
N’oubliez pas non plus l’importance de la communication sexuelle après le rapport ! Parler de ce que vous et votre partenaire avez fait est tout aussi important. Vous pouvez partager vos sentiments, vos émotions, vos impressions, vous dire ce que vous avez aimé, rire de vos maladresses, mais aussi réfléchir à ce que vous pourriez faire de différent la prochaine fois ou à ce que vous pourriez tester.
Un retour d’information positif sur ce qui s’est passé est très important pour le couple. Là encore, cela ne fera qu’augmenter l’intimité et la confiance, pour partager le plaisir même après vous l’être donné mutuellement !